Истинная причина агрессии может быть совсем далека от точки приложения этой агрессии. Ребенок часто выступает лишь поводом. Удобным и безопасным поводом для выплеска накопившегося раздражения. Раздражает, что ребенок, одеваясь в садик, ковыряется в носу и никак не может попасть ногой в сапог? А может, на самом деле вы нервничаете, что проспали, что вчера поздно легли и потому опять не выспались, что опаздываете на свою работу, что начальник будет недоволен? Он итак недоволен, что план не выполнен, а ключевой клиент ушел к конкурентам… Накричать на начальника небезопасно, последствия знаете ли... Накричать на ключевого клиента? Абсурдно. Накричать на себя вчерашнюю, которая не смогла лечь спать пораньше? Нереально. А ребенок – вот он, рядом, реальный. Безопасный, потому что ответить ничем не сможет. Да еще и повод предоставляет… Если в этот момент осознать истинную причину своего раздражения, то станет очевидно, что ребенок тут не при чем. Ничего раздражающего он не делает. Ему просто в данный момент мешает козявка в носу…
В момент, когда вы почувствуете раздражение, скажите себе: «Стоп! А в чем истинная причина моего раздражения?»
Пример. Завтрак. Мама покормила ребенка кашей, потом дала ему в руки печенье, в надежде, что успеет поесть сама, пока ребенок этим печеньем занят. Ребенок съел печенье, заметил на столе крошки. Эти крошки очень интересно давить пальчиком и сметать на пол. Мама берет тряпку и вытирает крошки, оставляя тряпку тут же на столе («Сейчас доем и уберу») Ребенок видит тряпку, с которой только что так интересно играла мама. В его возрасте естественно подражать взрослому, поэтому он резво тянется за тряпкой, опрокидывая при этом стакан с кефиром. Кефир заливает стол и пол под столом. Мама взрывается: «Куда ты лезешь! Не можешь что ли спокойно посидеть?!»
Стоп! В чем истинная причина раздражения?
Во внутреннем конфликте между желанием идеального порядка и невозможностью его поддерживать на должном уровне при наличии маленького непоседы.
Во внутреннем напряжении из-за необходимости идти против желаний: хочется есть и спать, но нужно хвататься за тряпку.
Во внутреннем критике, который зудит голосом свекрови/мужа/мамы: «Ты плохая хозяйка! У тебя никогда не бывает порядка!»
Поиск причины – это умение «копать глубже» Ребенок опрокинул чашку или разлил суп на пол. Это причина для раздражения? Нет. Это просто нейтральный факт. Мы сами выбираем, как нам к этому относится. Кто-то может спокойно убрать. Кто-то может даже посмеяться в этой ситуации. Но, если мама весь день снует с тряпкой по дому, убирает в режиме нон-стоп, потому что постоянно что-то просыпается, проливается, потому что младшим игнорируется горшок, а старшим в игровом порыве опрокидывается фикус на ковер, то сохранять спокойствие очень трудно. Таким образом, истинная причина раздражения – это не опрокинутая чашка, а мамина усталость.
Что делать с истинными причинами раздражения, мы будем разбираться на страницах книги. А пока важно научиться видеть, что причина агрессии и точка приложения агрессии далеко не всегда совпадают.
Заказать книгу "Секреты спокойствия "ленивой мамы" на Лабиринте: https://www.labirint.ru/books/600032/?p=15131
